Hago bien en perder 500 calorias cada dia en el gimnasio o es poco

Degollador1930287Hace 10 años1

Para adelgazar hay que quemar más calorias de las que consumes. Así que haz calculos. 

Calimer944Hace 10 años2

Si ingieres 3000 calorias , de nada va a servir que pierdas 500  .

El 60% depende de la dieta si lo que quieres es adelgazar.

Tyranitar-317450Hace 10 años3

@Degollador19 
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Para adelgazar hay que quemar más calorias de las que consumes. Así que haz calculos. 
[b]Y para morirse también...

No puedes perder más calorías haciendo ejercicio de las que ingieres, eso es algo ilógico.[/b]

Degollador1930287Hace 10 años4

@Tyranitar-3 
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@Degollador19 
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Para adelgazar hay que quemar más calorias de las que consumes. Así que haz calculos. 
[b]Y para morirse también...

No puedes perder más calorías haciendo ejercicio de las que ingieres, eso es algo ilógico.[/b]
No solo haciendo ejercicio, a lo largo de lo que vaya haciendo durante el día.

Scientific536

Expulsado

Hace 10 años5

Tienes que quemar más de las que consumes, 500 está bien si tu dieta no llegas a las 2000, teniendo en cuenta que haciendo ejercicio y moviéndote el resto del día ya vas quemando algunas poco a poco. Ten en cuenta que la grasa es lo último que quemas. Ahora, si quieres ir muy a lo loco pues puedes hacer ejercicio en ayunas y quemas directamente grasa, eso sí, prepárate para los mareos.

Ametyst23075Hace 10 años6

@Tyranitar-3 
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@Degollador19 
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Para adelgazar hay que quemar más calorias de las que consumes. Así que haz calculos. 
[b]Y para morirse también...

No puedes perder más calorías haciendo ejercicio de las que ingieres, eso es algo ilógico.[/b]
Menuda tontería.
El negocio está en quemar más de las que consumes para qué empiece a quemar la grasa acumulada...

De todos modos no sólo se gastan calorías en el gimnasio, se gastan calorías hasta estando sentado.

Gengisklon6614Hace 10 años7

Muy poco...yo en 40 minutos ya e kemao 650por hay...haz mas cardio con mas ritmo.

Ragnarok7saga1963Hace 10 años8

@Gengisklon Yo tengo una elíptica, en 40 minutos quemo aproximadamente unas 900 calorías, dependiendo la velocidad, que usualmente es a 25 kilometros por hora, pero solo hago lunes, miércoles y viernes los demás días toca descanso.