Encuesta ¿Soléis dormir del tirón o sois más de despertaros una o más veces por la noche?

Llevo un tiempo ya en el que imagino que sea por el cambio de horario, por causas externas o vete a saber qué, suelo despertarme 1 o más veces por la noche. No siempre me pasa, pero llevo ya una temporada fastidiado y preguntándome por qué no logro dormir del tirón. Hasta hace poco trabajaba de tarde y no tenía estos problemas, quizás es porque desde este nuevo año tengo que madrugar y el cambio de horario me ha trastocado el sueño. Es cierto que con la edad dormimos menos y por lo que creo también la ausencia de actividad o los trabajos sedentarios fomentan la falta de sueño o el sueño ligero. Aun así recuerdo dormir de 7 a 8 horas tranquilamente de pequeño/adolescente y ahora con suerte duermo las 7 (y del tirón ya ni digamos). Por ello os pregunto: ¿Soléis dormir del tirón o sois más de despertaros una o más veces por la noche? Está claro que problemas del sueño hay mil, pero ya por curiosidad me gustaría saber cuál es vuestro caso.

Descanso, Tiempo de sueY±o, Dormir y Poco sueY±o

EDITADO EL 29-04-2022 / 12:31 (EDITADO 2 VECES)

En mi caso no tengo problemas con el sueño, puedo dormir del tirón bastantes horas y si me pilla que al dia siguiente no tengo que levantarme temprano, aun puedo seguir durmiendo mas horas sin despertarme. A mi como no me suene el despertador o tenga algo que me avise, no despego la cabeza de la almohada, para ir al trabajo o cualquier otro sitio.

8 horas del tirón. Más no puedo dormir menos estoy echo mierda. Pero conozco gente, sobretodo gente muy nerviosa que solo duerme 5 horas e incluso he llegado a conocer a uno que se despertaba, se fumaba un cigarro y se volvía a dormir así durante toda la noche.

Es relativo en mi caso. A veces duermo de un tirón 6 horas, y otras veces me cuesta dormirme estoy 1, 2 horas dando vueltas y luego duermo 4. O me duermo enseguida y a las 4 horas me despierto, a veces no puedo dormir y otras, sigo.

@FallenAngel666

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Depende, si tengo preocupaciones y nervios creo que lo marcado. Ahora, si estoy tranquilo puedo dormir hasta más de12 horas tan ricamente.

Vaya envidia. En mi caso es un fastidio, mira que me voy a acostar pronto para hacerme mis 7 horas que parce que me pide el cuerpo, pero entre unas cosas y otras a veces de las 6 y con despertares entre medio no paso. Mas de una vez llego a casa al mediodía y al tumbarme me acabo echando la siesta, con lo que al irme a dormir aun tengo menos sueño. Es un ciclo constante de problemas al dormir

@FallenAngel666

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@KJKo Será que tienes estrés o algo. Prueba a tomar Dormirina cuando estés nervioso o con preocupaciones que te impidan conciliar el sueño y verás como en 40 min. duermes como un bebé.

En mi caso espero que no sea mucho. Aún no he tomado ningún medicamento, solo algunas hierbas sin mucho éxito pero ya veré. Depende como está claro que si lo necesito me tomaré alguna cosa. Tampoco es plan de ir al trabajo con la mente cansada.

Tras unos años malos por fin vuelvo a empezar a dormir mis 7/8 horas del tirón, antes cada noche me despertadaba varias veces, aun de tarde en tarde me despierto un par de veces pero suele ser solo cuando hace mucho calor y estoy sudado y la cama empapada xd, lo que todavía me pasa es que aún durmiendo 7/8 horas o incluso más, a veces no siento que me levante bien descansado esto último es algo que aún tengo que solucionar. Edito: aún hoy tengo el sueño bastante roto, osea, que me cuesta mucho dormir, como que me da un poco de ansiedad al intentar dormir casa noche... Ya van 2 problemas, pero con tiempo y poco a poco lo voy solucionando.

EDITADO EL 29-04-2022 / 18:47 (EDITADO 1 VEZ)

Hasta hace poco me costaba mucho dormirme porque le empezaba a dar vueltas a muchas cosas (eso si cuando me dormía podían pasar de 8 a 12 horas tranquilamente) , ahora me pasa menos, pero porque hago cosas y el sueño me vence y tardo nada en dormirme, ahora duermo 6-7 horas y me levanto muchisimo más descansado que antes. (haber cuanto me dura que esa es otra)

Duermo unas 7/8 horas sin problemas.	30%	(11)

Duermo unas 7/8 horas con despertares intermitentes 1 o 2 veces, normalmente.	22%	(8)

Duermo unas 7/8 horas con despertares intermitentes 2 o más veces, normalmente.	5%	(2)

Duermo unas 6/7 horas sin problemas.	5%	(2)

Duermo unas 6/7 horas con despertares intermitentes 1 o 2 veces, normalmente.	14%	(5)

Duermo unas 6/7 horas con despertares intermitentes 2 o más veces, normalmente.	5%	(2)

Duermo unas 5/6 horas o menos sin problemas.	0%

Duermo unas 5/6 horas con despertares intermitentes 1 o 2 veces, normalmente.	5%	(2)

Duermo unas 5/6 horas con despertares intermitentes 2 o más veces, normalmente.	14%	(5)